为进一步加强班级心理骨干队伍建设，提升学生心理自助与互助能力，帮助同学们有效疏导心理压力、缓解日常焦虑情绪，营造积极健康的校园氛围，11月6日，文学与传媒学院心理骨干培训会在东校区至善楼308室举行。本次培训会由我院辅导员秦芳莹主讲，学院各班心理骨干参加本次培训。

培训中，秦芳莹围绕“缓解心理焦虑、调节情绪状态”展开讲解。她引导同学们接纳自身情绪、正视焦虑，分享科学解压与情绪调节的实用方法，帮助大家放下内耗，学会和自己平和共处。同时，培训明确了心理骨干的工作职责，要求大家主动关注身边同学的心理动态，及时发现、上报并协助疏导潜在心理问题，切实发挥班级心理“观察员”与“疏导员”的作用，帮助同学舒缓焦虑、调整好身心状态。

此次培训会夯实了学院心理健康教育工作基础，进一步提升了学院各班心理骨干的业务能力与责任意识。下一步，我院将持续常态化开展心理健康教育活动，引导广大学生学会正视焦虑，以理性平和的心态面对学习与生活。（摄影/罗冬梅）