本站讯 为深入关注大学生心理健康发展，引导学生正确认识自我、悦纳自我，提升心理调适能力，12月16日，文学与传媒学院在东校区至善楼308教室了秋学期“从‘心’定义自我”学生心理健康主题讲座。本次讲座由我院辅导员秦芳莹主讲，学生代表参加。

秦芳莹从心理健康基础认知、自我认知与探索、情绪管理与调节技巧、人际关系建设、心理韧性培养、心理资源与行动指南等五个方面，讲解了心理健康的重要性、常见心理困扰的识别与应对策略。秦芳莹强调，认识并接纳真实的自我是心理健康的基础，鼓励同学们学会以积极的视角看待自身成长与挑战，掌握科学有效的心理调适方法，从而更好地定义属于自己的成长路径与生命价值。

此次讲座不仅加深了学生们对心理健康知识的理解，更让他们获得了一次难得的自我审视与内心对话的机会。