本站讯 为帮助学生舒缓心理压力，提升心理健康水平，12月14日，文学与传媒学院在我校东校区明德楼311教室举行主题为“打开心锁，放飞心情”的学生心理讲座。本次讲座由我院辅导员秦芳莹主讲。

讲座上，秦芳莹例举常见的心理压力源，如学业负担、社交困扰、自我期望等，并结合实际案例讲解压力对身心的影响。她指出，正确认识并应对压力是维护心理健康的关键。同时，秦芳莹不仅向学生们传授了简单实用的放松方法，如深呼吸法、肌肉松弛法等，还鼓励学生们现场尝试，亲身体验这些方法的有效性。此外，秦芳莹结合自身经历和感受，鼓励学生们培养兴趣爱好，以转移注意力、释放压力。

此次讲座为学生们提供了心理调适指南，让学生们在面对压力时学会了打开心锁，放飞心情，助力他们在未来学习与生活中更好地应对压力，培养健康乐观的心态。