本站讯 凝聚“心”力量，赋能新学期。为帮助大学生树立健康心理观，引导学生积极应对新阶段带来的变化和挑战，9月25日晚，我院于我校东校区新民楼D101教室开展心理健康教育讲座。本次讲座由2023级辅导员吕慧渝主持，玉林师范学院心理健康教育与咨询中心陈心玲主讲，2023级全体学生参加。

“来到大学，你是否会控制不住地想家，甚至陷入焦虑、抑郁等负面情绪？”陈心玲告诉学生，这些情绪是属于“分离焦虑”，需要学生度过适应期，并且在这一段时间内会提高学生的适应能力。

适应能力包括生活、人际关系、学习、心理等方面的适应。对此，陈心玲传授了学生们一些“生活适应小贴士”。她表示，学生可以通过打卡“校园十大美景”熟悉校园环境，培养良好生活习惯等方式提高自己的适应能力。随后，陈心玲带领学生们观看了一部学生心理情景剧，让学生们认识到学会和不同类型的人相处是一个长久的议题，并为学生们讲解了宿舍关系的重要性和优化法则。

为什么要来上大学？陈心玲的提问让学生陷入思考。她指出，除了专业知识学习之外，提高思维能力也是非常重要的。她认为这是一种生命的投资，在这一阶段，学生要有试错的勇气和自救的能力。陈心玲希望学生能够尽早适应大学生的身份，有规划、有目标、有行动地度过这精彩的大学四年。

最后，陈心玲为学生介绍了学校预约心理咨询的方法和心理咨询的程序，并希望学生通过心理咨询，能够帮助自我认识、解决人际关系和情绪困扰，找寻到人生的意义。